Un proyecto de la Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

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Imagen corporal

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Acerca de la imagen corporal

imagen de cuerpo completo de bailarina en pose de danza moderna

Cuando te miras al espejo, ¿te gusta lo que ves?

Tu imagen corporal, ¿es positiva o negativa? Si tu respuesta es que tienes una imagen negativa, no estás sola. Son muchas las mujeres en los Estados Unidos que sienten presión por alcanzar cierto ideal de belleza social y cultural, algo que puede influir para que tengan una mala imagen corporal. Las mujeres sufren de un bombardeo constante de imágenes "estilo muñeca Barbie". Al presentarles un ideal que es tan difícil de alcanzar y mantener, las industrias de cosméticos y productos dietéticos tienen un crecimiento asegurado, sin contar las ganancias. No es casualidad que la juventud esté cada vez más promocionada, junto con la delgadez, como criterio esencial de belleza. El mensaje que nos llega es que "todas las mujeres necesitan perder peso" o que el proceso de envejecimiento natural es un destino "desastroso".

¿Buscas información sobre trastornos de salud mental? Visita nuestra sección Salud mental.

Otra fuente de presiones puede venir de las personas que forman parte de nuestras vidas.

  • La familia y los amigos pueden tener influencia sobre tu imagen corporal con sus comentarios positivos y negativos.
  • Se puede malinterpretar el consejo de salud de un médico y esto puede afectar la manera en que una mujer ve y siente su cuerpo.

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Aprender a amar lo que ves en el espejo

¡Y no nos olvidemos de los niños!

Las actitudes de los padres con respecto a la apariencia y a las dietas pueden afectar las actitudes de los niños. Lee acerca de cómo puedes influenciar la imagen corporal de tus hijos en forma positiva.

Todos queremos lucir bien, pero un cuerpo saludable no siempre va de la mano con una buena apariencia. Es más, ¡los cuerpos sanos vienen en todas formas y tamaños! Cambiar tu imagen corporal implica cambiar la manera en que piensas sobre tu cuerpo. Al mismo tiempo, optar por un estilo de vida saludable es muy importante para poder mejorar nuestra imagen corporal.

  • Una alimentación sana puede promover una piel y un cabello saludables, además de huesos fuertes.
  • Se ha comprobado que el ejercicio físico regular mejora la autoestima, la autoimagen y los niveles de energía.
  • Descansar bien también es clave para el manejo del estrés.

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Más información sobre imagen corporal

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Última actualización del contenido: 22 de septiembre de 2009.

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