Un proyecto de la Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

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Lactancia materna
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Lactancia materna: lactancia materna en el trabajo

Las madres en período de lactancia a menudo tienen muchas preguntas sobre cómo seguir amamantando una vez que regresan al trabajo. Estos son algunos recursos que pueden ayudar.

Una mujer trabajando en un computadora en una oficina.

Habla con tu supervisor

No sientas vergüenza de hablar con tu supervisor sobre tus necesidades. La mayoría de los empleadores quieren satisfacer las necesidades de sus empleados. Es posible que necesiten ideas sobre cómo pueden ayudarte mejor. Comienza con el diálogo durante el embarazo si es posible. Esto le dará tiempo a tu supervisor para que haga los arreglos pertinentes si fuera necesario.

Para obtener ideas sobre cómo hablar con comodidad con tu supervisor sobre el tema de tus necesidades, visita este enlace:

Hagamos que funcione: para mamás
Incluye ideas de cosas que puedes decirle a tu supervisor y a tus compañeros de trabajo.

Algunas mujeres prefieren primero enviar una carta o nota a su supervisor. Estos son dos ejemplos:

Lactancia materna en el sector comercial: guía para empleados sobre lactancia materna y trabajo

Lactancia materna en el sector comercial: guía de comercialización promocional
Desplázate hacia abajo hasta la carta de ejemplo que tu empleada podría firmar para entregarle al supervisor.

Comparte recursos con tu supervisor

Portada del folleto, para gerentes comerciales

Lactancia materna en el sector comercial: para gerentes comerciales
Este folleto describe los beneficios importantes para la empresa que resultan de apoyar a sus empleados.

Departamento de Trabajo, hoja de datos (versión en inglés)
Un folleto sencillo de rápida lectura sobre la ley de Tiempo de Descanso para las Madres Lactantes, para entregar a tu supervisor.

Política de ejemplo
Estas políticas de ejemplo se pueden usar como referencia para configurar el apoyo en un entorno laboral.

Más ayuda a la lactancia materna

Oficina para la Salud de la Mujer - Retomar las actividades laborales (versión en inglés)
Consejos prácticos para prepararse para regresar al mundo laboral, extraerse leche en el trabajo y recibir apoyo.

O: llama sin cargo a la línea de ayuda al 800-994-9662

Guía para empleados sobre lactancia materna y trabajo, portada del folleto

Guía para empleados sobre lactancia materna y trabajo
Consejos prácticos para combinar el trabajo con la lactancia materna, incluida una carta que ayuda en el diálogo con tu supervisor.

Asociación Internacional de Consultores en Lactancia (versión en inglés)
Consulta el directorio Encuentra un consultor en lactancia para ubicar un asesor en lactancia en tu comunidad que pueda ayudarte con tus inquietudes sobre la lactancia materna, recomendarte un extractor de leche que mejor se adapte a tus necesidades y acompañarte en tu transición de regreso al trabajo. Es posible que también encuentres un asesor local de lactancia en el hospital; el departamento de salud o la clínica para mujeres, bebés y niños (WIC, por sus siglas en inglés).

Socios de la lactancia materna del Departamento de Salud de Nueva York (versión en inglés)
Guías prácticas para prepararse una misma, y preparar al bebé y a la familia para el regreso al trabajo.

Programa WIC en California
Información para empleadores y madres.

Programa para madres, bebés y niños (WIC)
El departamento de salud o la oficina de WIC local cuenta con asesores en lactancia materna que pueden responder muchas de tus preguntas sobre la lactancia o derivarte a expertos locales. Muchas agencias WIC también ofrecen extractores de leche a mujeres elegibles.


Última actualización del contenido: 15 de octubre de 2014.

Última actualización de recursos: 15 de abril de 2014.

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