Un proyecto de la Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

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Salud mental para hombres

foto de estudio de hombre sonriendo reclinado con los brazos detrás de su cabeza y la mirada hacia arriba

La salud mental nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida, nos hace sentir a gusto, ayuda a nuestra salud física y más. Pero el estrés del día a día y los momentos difíciles pueden desgastar nuestra salud mental. Los grandes cambios, como perder el trabajo, la muerte de un ser querido, ir a combatir o confesar que se es gay, pueden ser especialmente difíciles. Incluso los momentos felices, como convertirse en padre, pueden repercutir en tus emociones.

Hoy en día, sabemos mucho más acerca de las maneras en las que podemos estimular la salud mental. Intenta con algunas medidas simples, como asegurarte de dormir lo suficiente, recibir ayuda social, hacer ejercicios y buscar formas saludables de salir adelante cuando te sientas estresado.

Puedes obtener ayuda

Si estás en crisis, llama a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-TALK (8255). También puedes buscar tratamiento para afecciones de salud mental cerca tuyo.

Si estás luchando con tu salud mental, no estás solo. A decir verdad, cerca de 1 de cada 4 adultos estadounidenses sufre una afección de salud mental por año. Los expertos no saben con exactitud la causa de las enfermedades mentales, pero, por lo general, se trata de una combinación de genes y los eventos de la vida. Es importante recordar que los trastornos de salud mental son enfermedades médicas reales, que no pueden desaparecer a voluntad.

Esta sección describe algunas afecciones comunes de salud mental. Algunos de estos factores son:

Otras afecciones de salud mental incluyen trastorno bipolar, esquizofrenia y trastorno de déficit de atención con hiperactividad (ADHD).

Si piensas que tú o alguien que conoces puede tener un problema de salud mental, consigue ayuda. El tratamiento con terapia mediante la palabra, los medicamentos, o una combinación de ambos, puede ser muy efectivo.

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Más información sobre salud mental en hombres

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Última actualización del contenido: 10 de enero de 2011.

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