Semana nacional de la salud de la mujer

Comienza todos los años en el Día de la Madre

Tu salud en cada edad

Ideas para celebrar la NWHW

2 mujeres

¿Te interesa participar en la Semana nacional de la salud de la mujer pero no sabes cómo? ¡Lo facilitamos para ti con esta lista de ideas!

¡Participa en línea!

¿Debes quedarte en la oficina?

  • Organiza una caminata a la hora del almuerzo con tus compañeros de trabajo.
  • Alienta a que todos se queden de pie en la próxima reunión.
  • Haz una comida saludable o una barra de ensaladas para almorzar.
  • Inicia una competencia amistosa con tus compañeros de trabajo. Registra tus pasos, consumo de agua u otras actividades saludables.
  • Invita a un instructor local de ejercicios a que imparta una clase de yoga o Zumba gratis.
  • Lleva pesas livianas que puedas usar en el escritorio.
  • Comparte tus actividades con nosotros con el hashtag #NWHW.

¡Diviértete durante tu tiempo libre!

  • ¡Cocina alimentos saludables! Si necesitas inspiración, consulta estas recetas.
  • Pon tu música favorita y baila.
  • Bebe agua en lugar de soda o bebidas azucaradas.
  • Da un paseo con tus vecinos.
  • Asiste a una clase de ejercicio físico.
  • Comparte tus actividades con nosotros con el hashtag #NWHW.

¿Eres empleada o profesional de la salud pública?

  • Organiza una feria saludable.
  • Realiza pruebas de detección gratuitas o de bajo costo.
  • Organiza una clase de cocina saludable o actividades de ejercicio físico.
  • Comparte tus actividades con nosotros con el hashtag #NWHW.