Un proyecto de la Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

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Violencia contra la mujer

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¿Soy víctima de abuso?

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desacuerdos en la pareja

Signos de abuso

Puede resultar difícil saber si eres víctima de abuso. Probablemente pienses que tu marido tiene permitido exigirte que tengas sexo. No es así. El sexo forzado es violación, independientemente de quién lo lleve a cabo. Es probable que pienses que las palabras crueles o intimidatorias no sean abuso. Lo son. Y algunas veces el abuso emocional es señal de que una persona se volverá físicamente violenta.

A continuación se enumeran posibles signos de abuso. Algunos de ellos son ilegales. Todos ellos son malos. Es probable que seas víctima de abuso si tu pareja:

  • Controla lo que haces todo el tiempo
  • Todo el tiempo te acusa injustamente de que le eres infiel
  • Te impide o te desanima a que te reúnas con familiares o amigos
  • Te impide o te desanima a que trabajes o estudies
  • Se enoja mucho mientras toma alcohol o consume drogas y después de hacerlo
  • Controla cómo gastas tu dinero
  • Controla el uso que haces de medicamentos que necesitas
  • Decide cosas por ti que deberías poder decidir por tu cuenta (como qué vestir o comer)
  • Te humilla frente a los demás
  • Destruye tu propiedad o cosas que te importan
  • Amenaza con hacerte daño a ti, a tus hijos o a las mascotas
  • Te lastima (pegándote, golpeándote, empujándote, dándote una bofetada, pegándote una patada o mordiéndote)
  • Utiliza (o amenaza con utilizar) un arma en tu contra
  • Te obliga a tener sexo en contra de tu voluntad
  • Controla tu método de anticoncepción o insiste para que quedes embarazada
  • Te culpa de sus arrebatos violentos
  • Amenaza con hacerse daño cuando se enoja contigo
  • Dice cosas como: "Si yo no puedo tenerte, entonces nadie puede".

Si piensas que alguien está abusando de ti, busca ayuda. El abuso puede tener efectos físicos y emocionales graves. Nadie tiene derecho a herirte.

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Relaciones sanas versus relaciones enfermizas

Algunas veces, es posible que una relación no sea abusiva, pero que tenga problemas graves que la conviertan en poco saludable. Si piensas que estás en una relación poco saludable, deberías poder hablar con tu pareja sobre tus preocupaciones. Si sientes que no puedes hablar con tu pareja, intenta hablar con un amigo de confianza, familiar o consejero. Piensa en llamar a una línea de ayuda confidencial para obtener el apoyo que necesitas y conocer los pasos a seguir. Si temes ponerle fin a la relación, llama a una línea de ayuda.

Algunos signos de una relación poco saludable son:

  • Centrar toda tu energía en tu pareja
  • Dejar de ver a amigos o familiares o abandonar actividades que disfrutas
  • Sentirte muy presionada o controlada
  • Tener más momentos malos que buenos en la relación
  • Sentirte triste o atemorizada cuando estás con tu pareja

Algunos signos de una relación saludable son:

  • Tener más momentos buenos que malos en la relación
  • Tener una vida fuera de la relación, con tus propios amigos y actividades
  • Tomar decisiones juntos, los dos están dispuestos a ceder de vez en cuando
  • Lidiar con los conflictos hablando con honestidad
  • Sentirte cómoda y capaz de ser tú misma
  • Sentirte capaz de cuidarte a ti misma
  • Sentir que tu pareja te apoya

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Más información sobre ser víctima de abuso

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Última actualización del contenido: 30 de septiembre de 2015.

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