#OneThingForMyHealth

¡Tu camino hacia la salud es único y vale la pena celebrarlo! La actividad en las redes sociales #OneThingForMyHealth te invita a compartir algo que estés haciendo para priorizar tu salud (sin importar cuán grande o pequeño sea) y prevenir o manejar enfermedades crónicas. Ya sea que estés dando un paseo, bebiendo más agua o priorizando el sueño, la Oficina para la Salud de la Mujer del HHS quiere ver cómo te haces cargo de tu bienestar.

No se trata de ser perfecta. Solo se trata de hacer lo que puedas. Destaquemos las muchas formas en que las mujeres y las niñas priorizan su salud todos los días.

Cómo participar

Ideas de "algo" para compartir

• Evité el café para dormir mejor y sentirme más tranquila
• Caminé un poco o me tomé un descanso para recargar energías
• Medité durante 5 minutos
• Hice una lista de reproducción de música relajante para mi viaje diario
• Cerré sesión en las redes sociales por el día
• Programé una cita para una mamografía
• Comí más frutas y verduras hoy
• Evité fumar o vapear hoy
• Paseé a mi perro para mantenerme activa y aliviar los síntomas de la menopausia
• Limité los azúcares añadidos, el sodio y los alimentos procesados hoy
• Me mantuve hidratada y cumplí con mis objetivos diarios de agua durante toda la semana

Ayuda a correr la voz

Por favor, ayuda a la Oficina para la Salud de la Mujer a promover la actividad #OneThingForMyHealth en redes sociales. Comparte los gráficos y publicaciones a continuación para ayudar a correr la voz.

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Facebook

¿Qué estás haciendo para cuidar tu salud y prevenir enfermedades crónicas? ¡Únete a la @HHSOWH para la actividad #OneThingForMyHealth durante la Semana Nacional de la Salud de la Mujer! Comparte una foto de cómo priorizas tu bienestar, ya sea una caminata matutina, una comida saludable o un momento de cuidado personal, ¡inspirémonos unas a otras a vivir más saludables, un paso a la vez! 💪💜

¡Etiqueta a la Oficina para la Salud de la Mujer del HHS y usa el hashtag #OneThingForMyHealth para inspirar a otros! Más información: https://womenshealth.gov/nwhw/resources/OneThingForMyHealth #NWHW

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¿Cuáles son las 1 cosas que estás haciendo para mantenerte saludable y prevenir una enfermedad crónica (#ChronicDisease)? Únete a @SaludDLaMujer para #OneThingForMyHealth durante #NWHW y comparte una foto de cómo priorizas tu salud. ¡Etiqueta a OWH y usa el hashtag #OneThingForMyHealth para inspirar a otros! Conoce más:
https://womenshealth.gov/nwhw/resources/OneThingForMyHealth

LinkedIn

Tu salud es importante e incluso un pequeño paso puede prevenir una enfermedad crónica. En el marco de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, @HHS Office on Women's Health te invita a unirte a la actividad #OneThingForMyHealth.

Para participar, sigue estos pasos:

Juntos, construyamos una cultura de bienestar y apoyo. Obtén más información en
https://womenshealth.gov/nwhw/resources/OneThingForMyHealth. #NWHW

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La Oficina para la Salud de la Mujer (OWH) alienta a las personas a tomar decisiones informadas sobre su salud. Sin embargo, antes de comenzar cualquier nueva actividad relacionada con la salud o cambio en el estilo de vida, consulta a un proveedor de atención médica calificado. La información compartida a través de la actividad #OneThingForMyHealth es solo para fines educativos y de concientización y no debe considerarse un consejo médico. La OWH no respalda ni verifica la exactitud de ningún contenido generado por el usuario que se comparta con el hashtag.