Actividad física

Realizar actividad física es una de las medidas más importantes que puedes tomar para estar y mantenerte saludable. Las mujeres de todas las edades y capacidades se benefician con la actividad física. Todas las personas deberían intentar ser activas por al menos 30 minutos al día. La actividad física, o ejercicio, te ayudará a sentirte mejor y más saludable.