Semana Nacional de la Salud de la Mujer

Del 10 al 16 de mayo de 2020


Ideas para celebrar la NWHW

¿Te interesa participar en la Semana Nacional de la Salud de la Mujer pero no sabes cómo? ¡Lo facilitamos para ti con esta lista de ideas!

¡Participa en línea!

  • ¿Estás preparada para encontrar tu salud? Usa esta herramienta en línea para obtener consejos personalizados sobre cómo incorporar alimentación saludable y actividad física a tu vida. 
  • Difunde la palabra en las redes sociales con nuestros mensajes prescritos.
  • Comparte dónde te encuentras en tu camino hacia la buena salud y a dónde quieres llegar. Utiliza los hashtag #EncuentraTuSalud y #NWHW.
  • Danos "Me gusta" en  Facebook y síguenos en TwitterPinterest.

¡Mantente saludable en tu tiempo libre!

  • Utiliza videos o aplicaciones gratis en línea para ejercitarte en casa.
  • Comienza a escribir un diario de salud para documentar tu camino hacia la buena salud.
  • ¡Cocina una comida o un aperitivo saludable! Si necesitas inspiración, consulta estas recetas.
  • Bebe agua en lugar de soda y bebidas azucaradas.
  • Pon tu música favorita y baila.
  • Haz una caminata.
  • Comparte tus actividades con nosotros con los hashtag #NWHW y #EncuentraTuSalud.

¿Trabajas desde casa?

  • Pon un recordatorio para levantarte y caminar regularmente durante el día.
  • Inicia una competencia VIRTUAL amistosa con tus compañeros de trabajo. Registra tus pasos, consumo de agua u otras actividades saludables.
  • Invita a un instructor local de ejercicios a que imparta una clase gratis de ejercicio físico EN LÍNEA.
  • Haz una caminata durante las llamadas de conferencia.
  • Comparte tus actividades con nosotros con los hashtag #NWHW y #EncuentraTuSalud.

¿Eres empleada o profesional de la salud pública?

  • Organiza una feria VIRTUAL saludable.
  • Organiza una clase de cocina saludable o una actividad de ejercicio físico VIRTUAL.
  • Comparte tus actividades con nosotros con los hashtag #NWHW y #EncuentraTuSalud.