Semana Nacional de la Salud de la Mujer

Del 13 al 19 de mayo de 2018


Ideas para celebrar la NWHW

2 mujeres

¿Te interesa participar en la Semana Nacional de la Salud de la Mujer pero no sabes cómo? ¡Lo facilitamos para ti con esta lista de ideas!

¡Participa en línea!

  • Unirse al Thunderclap de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer.
  • Realiza el cuestionario de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer para conocer cuánto sabes sobre la vida saludable.
  • Corre la voz a través de las redes sociales con nuestros mensajes prescritos.
  • Toma una selfie saludable y compártela en las redes sociales. Usa el hashtag #NWHW.
  • Danos Me gusta en y síguenos en y Pinterest.

¿Debes quedarte en la oficina?

  • Organiza una caminata a la hora del almuerzo con tus compañeros de trabajo.
  • Alienta a que todos se queden de pie en la próxima reunión.
  • Haz una comida saludable o una barra de ensaladas para almorzar.
  • Inicia una competencia amistosa con tus compañeros de trabajo. Registra tus pasos, consumo de agua u otras actividades saludables.
  • Invita a un instructor local de ejercicios a que imparta una clase de yoga o Zumba gratis.
  • Lleva pesas livianas que puedas usar en el escritorio.
  • Comparte tus actividades con nosotros con el hashtag #NWHW.

¡Diviértete durante tu tiempo libre!

  • ¡Cocina alimentos saludables! Si necesitas inspiración, consulta estas recetas.
  • Pon tu música favorita y baila.
  • Bebe agua en lugar de soda o bebidas azucaradas.
  • Da un paseo con tus vecinos.
  • Asiste a una clase de ejercicio físico.
  • Comparte tus actividades con nosotros con el hashtag #NWHW.

¿Eres empleada o profesional de la salud pública?

  • Organiza una feria saludable.
  • Realiza pruebas de detección gratuitas o de bajo costo.
  • Organiza una clase de cocina saludable o actividades de ejercicio físico.
  • Comparte tus actividades con nosotros con el hashtag #NWHW.