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La infertilidad es un problema común, y cualquier persona puede enfrentar los desafíos que conlleva. Para descubrir las respuestas a las preguntas comunes sobre la infertilidad, conversamos con la Dra. Esther Eisenberg, directora del Programa de Infertilidad y Medicina Reproductiva en el Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. Comparte los aspectos básicos de la infertilidad, qué significa y cuándo ver a un médico. También comparte consejos sobre cómo lidiar con la infertilidad.

El estrés ocurre cuando sientes que las exigencias que cargas sobre tus hombros, como el trabajo, la escuela o las relaciones, sobrepasan tus capacidades de lidiar con ellas. Puede ser una reacción a una situación breve, como estar atascada en el tránsito o llegar tarde a una cita, o puede ser de larga duración si estás lidiando con problemas monetarios o en las relaciones, la muerte de un ser querido u otras situaciones graves. Si bien un poco de estrés puede ser benéfico, como el estrés que te motiva a estudiar para un examen o tener un buen rendimiento en un evento deportivo, el estrés sin tratar a largo plazo se relaciona con preocupaciones de salud graves, como depresión, enfermedad cardíaca, obesidad y un sistema inmunológico debilitado.

¿Cómo te sientes con respecto a tu cuerpo? La mayoría de nosotras tiene cosas que nos gustan y que no nos gustan de nuestros cuerpos. Melinda Parrish, embajadora de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer y modelo de talla grande, habla con nosotros sobre aprender a aceptar y amar a nuestros cuerpos, exactamente como están hoy. Melinda comparte su enfoque para vivir una vida más saludable y explica lo que ella desearía haber sabido sobre estar saludable cuando era más joven. Lee su entrevista para encontrar consejos sobre cómo hacerte tiempo para ti misma, alimentarte bien y mantenerte activa.

Muchas de nosotras experimentamos momentos en nuestras vidas en que estamos menos activas o totalmente inactivas. Tal vez hacemos ejercicio de vez en cuando pero no tanto como deberíamos. Y queremos creer que hay trucos y soluciones rápidas, pero la verdad es que comenzar y mantener una rutina de salud puede ser difícil. Yo lo viví, ¡lo sé! Tengo tallas en mi armario que van del 10 al 16 para probarlo. Pero sabía que si quería hacer un cambio duradero para estar más saludable, no podía evitar el esfuerzo y debía vencer desafíos de ejercicio.

Esta es la Semana nacional de la salud de la mujer ¡y es fundamental celebrarla! El objetivo es empoderar a las mujeres para que conviertan su propia salud en una prioridad y yo quiero hacer mi contribución a esta causa explicando por qué este momento es crucial para que las mujeres tomen medidas en favor de su salud y deseo, además, generar concientización sobre una afección que he vivido muy de cerca: la endometriosis.

La salud y el bienestar son un camino. Independientemente de dónde nos encontremos en el proceso, siempre podemos aprender maneras nuevas de alcanzar nuestras metas de salud. De hecho, ¡podemos inspirarnos unos a otros! En esta Semana Nacional de la Salud de la Mujer (13-19 de mayo), únete a nosotros compartiendo algún consejo de salud que te darías a ti misma cuando eras joven. Lo llamamos el desafío #WhatIWishIdKnown y les estamos pidiendo a las mujeres que compartan sus historias de #WhatIWishIdKnown (Lo que me gustaría haber sabido) en línea y a través de las redes sociales. Nuestra esperanza es que al hablar sobre lo que aprendimos con los años, podamos alentarnos unas a otras a tomar medidas para una mejor salud ahora y en el futuro.

Si aprendimos algo en Her Campus, es que la universidad es un tiempo importante para el descubrimiento personal y para explorar el mundo de la sexualidad. Pero con la emoción, es crucial informarnos sobre el abuso sexual y cómo podemos promover una cultura saludable de consentimiento en el campus y afuera del mismo.

Como mujeres, conocemos nuestro cuerpo. Sabemos lo que se siente normal y lo que no, pero no siempre nos sentimos alentadas a alzar la voz para obtener la atención que necesitamos. Recientemente, tuve una experiencia con mi salud que me hizo buscar una tercera opinión, dado que las recomendaciones que mis médicos anteriores me ofrecían no se sentían bien. Me alegra haberlo hecho. Esto es lo que ocurrió.

Puede ser difícil encontrar un tiempo para dormir, en especial cuando tienes que lidiar con la familia, los amigos, el trabajo y otros compromisos. Sin embargo, es muy importante priorizar las horas de sueño. El Dr. Michael Twery, director del Centro Nacional de Investigaciones sobre Trastornos del Sueño en NHLBI, explica por qué es importante, cuántas horas se necesitan y por qué deberías conocer los trastornos del sueño.

A partir de abril de 2018, Medicare enviará nuevas tarjetas de Medicare a todas las personas que tengan sus servicios para ayudarlos a protegerse contra el robo de identidad. Los estafadores siempre buscan maneras de obtener tu número de Seguro Social, por lo que eliminaremos los números de Seguro Social de todas las tarjetas Medicare para hacerlas más seguras.