Envejecimiento saludable

Tomar medidas para tener una mejor salud no siempre es sencillo. A veces, ¡los atletas profesionales necesitan un poco de motivación adicional! Como embajadora de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, la campeona de tenis, Sloane Stephens comparte cómo adopta conductas saludables en su vida. En esta entrada de blog, Sloane habla sobre encontrar movitación en los días duros, elegir alimentos saludables y mantenerse en forma fuera de la cancha de tenis.

Tu salud es un viaje para toda la vida y es único. Todos tenemos nuestros propios motivos para querer estar saludable y formas de lograrlo.  ¡Adoptar pequeñas medidas para tu salud puede marcar una gran diferencia con el tiempo! Esta Semana Nacional de la Salud de la Mujer, alentamos a las mujeres a que reflexionen sobre su salud y compartan cómo incorporan hábitos saludables a sus vidas diarias. A continuación, algunas líderes del Departamento 

¡Llegó la 20.° Semana Nacional Anual de la Salud de la Mujer! Estoy emocionada de formar parte de esta celebración este año como la nueva directora de la Oficina para la Salud de la Mujer. Como médica en ejercicio, me he centrado en los problemas de salud de las mujeres y niñas durante toda mi carrera, y estoy emocionada de traer mi conocimiento a este rol y seguir ayudando a las mujeres y niñas a tener la mejor salud posible.

Únete a la Oficina para la Salud de la Mujer para ayudar a mujeres y niñas a mantener un peso saludable. Ingresa a nuestro desafío Aspecto de la salud: un juego para la prevención de la obesidad creando un videojuego sobre la prevención de la obesidad o el control del peso para mujeres o niñas.

¿Hiciste una resolución para el Año Nuevo en 2018? De ser así, ¿cómo te fue? ¿Cumpliste tu objetivo o todavía tienes trabajo por hacer? Reflexionar sobre tu progreso puede traer aparejada una oleada de emociones. Ya sea que te sientas orgullosa o desalentada, está bien. A veces cumplimos nuestros objetivos a la primera, y otras tardamos más tiempo de lo esperado. ¡La clave es no rendirte! Pregúntale a mis colegas. El año pasado, más o menos en esta época, les pedí a algunas de ellas que compartieran sus planes para mejorar su salud y bienestar en 2018.

Las fiestas suelen traer comidas y platos deliciosos, y puede ser difícil comer saludable con tanta comida rica alrededor. En lugar de evitar o reducir tus platos favoritos, ¿por qué no intentas aplicar unos pequeños cambios a tus recetas para cocinar versiones más saludables? Hablamos con Anjali Shah, una bloguera de comidas que escribe en The Picky Eater. Ella quiere que la alimentación saludable sea fácil y divertida. Mira sus ideas y trucos sencillos para cocinar más saludable en esta temporada festiva.

"¿Cómo pudo pasarme a mi?"

Esto es lo que la madre de una de mis colegas sigue diciendo desde que descubrió que tenía una enfermedad cardíaca.

Estaba sentada junto a ella cuando contó su historia, que a los 27 años fue diagnosticada con cáncer de mama inflamatorio. No era la primera vez que escuchaba a una mujer joven hablar sobre el diagnóstico y tratamiento de cáncer de mama agresivo; sin embargo, tuve que luchar contra las lágrimas mientras escuchaba a Charity. Todo el equipo de producción de video luchaba para no llorar. ¿Qué fue lo que nos conmovió tanto a todos?

Nota del editor: En conmemoración del Día Internacional de la Hija Mujer, que se celebra el 11 de octubre de 2018, la OWH publica este extracto del blog Girls on the Run. La fecha de publicación original fue el 7 de noviembre de 2016. Lee la publicación original.

¡Puedo hacerlo! (ICDI, por sus siglas en inglés) es un modelo de promoción de la salud inclusivo y personalizable que busca transformar las vidas de las personas con discapacidades. La Oficina de la Salud de la Mujer y el Consejo Presidencial sobre Deportes, Aptitud Física y Nutrición se han unido para garantizar que las mujeres y niñas con discapacidades tengan la oportunidad de ser físicamente activas y llevar una alimentación saludable a través de ICDI.