Envejecimiento saludable

Cuando se trata de hábitos saludables, es fácil decir: "volveré a cuidarme después de las vacaciones". Pero si somos honestas con nosotras mismas, sabemos que no es tan sencillo. Crear hábitos requiere tiempo y práctica y cuando nos descarrilamos, suele ser difícil retomar donde dejamos. En esta...

Cuando tenía 21 años, el tobillo lesionado de mi abuela Rosella causó que se cayera y se quebrara el brazo. Es curioso que algo tan tonto como una caída pueda tener consecuencias graves para toda una familia. Pero debido a que tenía 81 años y tenía otras dolencias existentes, no sanó de forma rápida o fácil. Estaba postrada en la cama...

Recientemente, noviembre fue proclamado el Mes del Buen Funcionamiento de la Vejiga. Pero dada las tantas celebraciones reconocidas de cada mes, es fácil relegar el tema tocante a la vejiga. Se me ocurren pocos temas que necesiten tanto un mes de concientización dedicado a ellos como el de la vejiga y su buen funcionamiento. Son muy comunes las afecciones de la vejiga, como...

Ser padres es una responsabilidad maravillosa. Somos los primeros —y más importantes— modelos a seguir de nuestros hijos y quienes más les alentamos. Pero a la hora de hacer ejercicio y estar físicamente activos, ¿alentamos lo suficiente a nuestros hijos? Desafortunadamente, los datos indican que no. Los adolescentes...

Cuando regresé a casa de Irak en 2004, solía sentirme invisible en mi posición de soldado mujer. Cuando dejé el ejército para cuidar de mi esposo herido en combate un año después, esa misma sensación de no ser completamente reconocida o tratada con igualdad persistió cuando busqué atención médica por primera vez en el Departamento de Asuntos de los Veteranos (VA, por sus siglas en inglés). No...

Desde que se celebró la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, me he estado esforzando para mejorar mi estado de salud y pasar de ser una persona medianamente saludable a una estrella del bienestar. No ha sido fácil, y he tenido algunos tropezones en el camino, ¡pero estoy llegando a mi meta! Quizás te preguntes qué te convierte en una estrella del bienestar. Creo que la experiencia difiere según...

Nota del editor: esta entrada de blog ha sido adaptada de la entrada de blog de Joan. La publicación original se publicó el 15 de mayo de 2017. Lee la publicación original. Durante toda mi vida y mi carrera, reuní innumerables consejos para llevar un estilo de vida más saludable. En honor a la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, me gustaría compartir mis...

¿Cuál es tu estilo de salud? ¿Eres una estrella del bienestar, una experta en salud o un poco demasiado relajada? (¡Responde este cuestionario para averiguarlo!) Debo reconocer que he estado en la categoría pseudosaludable durante un tiempo. Algunos días, es más "pseudo" que saludable. ¡Pero estoy esforzándome para mejorar! Me veo como una obra en...