Tus objetivos para recuperarte de un ataque cardíaco o una cirugía de corazón dependen del daño que tu corazón haya sufrido. Trabaja con tu médico para establecer objetivos a corto y largo plazo para tu recuperación:

• Los objetivos a corto plazo pueden incluir reposo hasta que tu corazón sane. También es posible que tu médico te indique realizar actividad física (como por ejemplo, caminar por la habitación o los pasillos del hospital) para ayudar a fortalecerte.
• Los objetivos a largo plazo incluyen implementar cambios saludables en tus hábitos de alimentación y actividad física en casa y controlar tus factores de riesgo para enfermedades cardíacas. Planifica visitas regulares con tu médico para controlar tu progreso.

La rehabilitación cardíaca es un programa bajo supervisión médica para ayudarte en la recuperación de un ataque cardíaco o una cirugía de corazón. Según la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, la mayoría de los planes de seguros deben cubrir programas de rehabilitación cardíaca, si bien tendrás que pagar el copago o coseguro habitual y tu deducible. La rehabilitación cardíaca también ayuda a reducir tus posibilidades de sufrir otro ataque cardíaco o enfermedad del corazón.

Algunos estudios demuestran que a las mujeres les cuesta más recuperarse de un ataque cardíaco¹ Las mujeres también tienen mayores probabilidades que los hombres de sentir estrés, depresión o ansiedad después de un ataque cardíaco.² Esto puede hacer que a tu corazón le cueste más recuperarse. Las personas que participan en programas de rehabilitación cardíaca pueden mejorar la salud de su corazón y reducir las probabilidades de futuros problemas cardíacos.³ Sin embargo, las mujeres, especialmente las mujeres mayores y las mujeres pertenecientes a minorías, pueden ser menos propensas que los hombres a unirse o completar un programa de rehabilitación cardíaca.^4,5

Durante la rehabilitación cardíaca, realizarás ejercicios para mejorar tu salud cardíaca y aprenderás sobre cambios saludables que puedes implementar en tu hogar, como tomar decisiones de alimentación saludable para el corazón. También es posible que recibas un asesoramiento breve para manejar el estrés y para ayudarte a controlar otros problemas de salud que aumentan tu riesgo de padecer enfermedades cardíacas, como fumar, hipertensión, colesterol alto y diabetes.

La rehabilitación cardíaca puede ser costosa, pero la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio requiere que la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la Parte B de Medicare, cubran la mayor parte o la totalidad del costo de los programas de rehabilitación cardíaca.

Aprende más sobre rehabilitación cardíaca.

Una vez que has tenido un ataque cardíaco, tienes un alto riesgo de sufrir otro. A medida que te recuperes de tu ataque u otro problema cardíaco, toma medidas para prevenir que ocurra nuevamente:

• Controla tus factores de riesgo para enfermedades cardíacas. Continúa en casa con los hábitos saludables que aprendiste en la rehabilitación cardíaca, incluyendo, no fumar, hacer actividad física con regularidad, elegir alimentos saludables y cuidar tu salud mental.
• Trabaja con tu médico en tu plan de tratamiento. Esto puede incluir tomar medicamentos para reducir la presión arterial o el colesterol y hacer visitas periódicas a tu médico para evaluar tu progreso.

Obtén más información sobre formas de prevenir otro ataque o problema cardíaco.

Para obtener más información acerca de la recuperación de una cirugía o un ataque cardíaco, llama a la línea de ayuda de OWH al 1-800-994-9662 o consulta los siguientes recursos de otras organizaciones:

• ¿Qué es la rehabilitación cardíaca? (versión en inglés) - Información sobre rehabilitación cardíaca del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre
• Recursos para pacientes en rehabilitación cardíaca (versión en inglés) - Directorio de programas de rehabilitación cardíaca de la Asociación Americana de Rehabilitación Cardiovascular y Pulmonar
• Qué esperar después de una cirugía de corazón (versión en inglés) - Información sobre cirugía de corazón de la Asociación de Cirujanos Torácicos

1. American Heart Association. (2013). Estadounidenses adultos mayores y las enfermedades cardíacas (versión en inglés).
2. Xu, X., Bao, H., Strait, K., Spertus, J.A., Lichtman, J.H., D'Onofrio, G. …Krumholz, H.M. (2015). Diferencias de género en cuanto a estrés percibido y recuperación temprana en pacientes jóvenes y de mediana edad con infarto de miocardio agudo (versión en inglés). Circulation; 131: 614-623.
3. Beckie, T.M., Beckstead, J.W. (2010). Los efectos de un programa de rehabilitación cardíaca diseñado para mujeres pensando en la calidad de vida general: un ensayo clínico aleatorio (versión en inglés). Journal of Women's Health; 19(11): 1977–1985.
4. Leon, A.S., Franklin, B.A., Costa, F. (2005). Rehabilitación cardíaca y prevención secundaria de cardiopatía coronaria (versión en inglés). Circulation; 111: 369-376.
5. Sandesara, P.B., Lambert, C.T., Gordon, N.F., Fletcher, G.F., Franklin, B.A., Wenger, N.K., Sperling, L. (2015). Rehabilitación cardíaca y reducción de riesgos Hora de "reinventar y revitalizar" (versión en inglés). Journal of the American College of Cardiology; 65(4):389-395.