• Llama al 911. Los pensamientos suicidas son una emergencia.
• National Suicide Prevention Lifeline (Línea Nacional de Prevención de Suicidios): llama o envía mensajes de texto al 988.
• Acude a la sala de emergencias.
• Pregunta quién puede ayudarte a buscar ayuda de inmediato.
• Aléjate de todo aquello que pueda herirte, como armas, medicamentos o lugares peligrosos.

También puedes visitar nuestra sección sobre afecciones de salud mental. Para cada afección, encontrarás una lista de recursos que pueden ayudarte a encontrar el apoyo que necesitas. Estos sentimientos pueden desaparecer, y lo harán. Habla con un profesional de la salud. ¡No estás sola!

Si conoces a alguien que se encuentra en riesgo inmediato de cometer suicidio, llama al 911 de inmediato. Alguien que quiere suicidarse debe ver a un médico, enfermera o profesional de salud mental de inmediato.

Si conoces a alguien que podría cometer suicidio, demuéstrale que te importa al:

• Hablar con la persona. Tu disposición a hablar sobre los pensamientos suicidas con un amigo, familiar o compañero de trabajo puede ser el primer paso a la hora de buscar ayuda y prevenir el suicidio. No aumentará el riesgo de suicidio al hablar con la persona sobre tus preocupaciones.
• Escuchar sinceramente a la persona. No ofrezcas consejos o juzgues al otro; hazle saber que no está sola. No te preocupes por decir lo correcto. Tu presencia en la vida de esa persona es lo que más ayudará.
• Compartir tus preocupaciones. Si sientes que podría tomar una decisión imprudente, dile que estás preocupada. La persona tiene que saber que es importante para ti y que te preocupas por ella.
• Descubrir si la persona tiene un plan de suicidio. Si la persona tiene un plan definido, no la dejes sola y consigue ayuda de otros amigos o familiares.
• Ofrecer ayuda para encontrar un consejero profesional. Muchos consejeros o terapeutas pueden ver a un paciente nuevo en caso de emergencia. El plan de seguro, médico o enfermera de la persona puede recomendar a alguien de inmediato.
• Llamar a la National Suicide Prevention Lifeline (Línea Nacional de Prevención de Suicidios) o enviar un mensaje de texto al 988.

Puede ser difícil cuando un ser querido dice que está pensando en suicidarse. Lo único que puedes hacer es apoyarle y hacerle saber que te preocupas. No puedes controlar o cambiar la conducta de otra persona, sin importar cuánto la aprecies. Si un ser querido comete suicidio, no es tu culpa.

Las personas que piensan en suicidarse por lo general se sienten desesperanzadas. Suelen sentirse tristes, solitarias, atrapadas o solas. Algunas personas que han sobrevivido a intentos de suicidio manifestaron que esos sentimientos desaparecieron o no duraron para siempre.

Las principales señales de advertencia de suicidio son:

• Pensar o hablar sobre el suicidio
• Abusar de sustancias como las drogas o el alcohol
• Sentir una falta de metas o pertenencia
• Ira
• Sentirse atrapado (sentir que no hay una salida)
• Desesperanza (sentir que no hay motivos para vivir)
• Retraimiento (de familia, amigos, trabajo, escuela, actividad o pasatiempos)
• Ansiedad (inquietud, irritabilidad o agitación)
• Imprudencia (comportamiento tendiente a asumir altos riesgos)
• Cambios de humor o altibajos intensos

Otras señales de advertencia de suicidio incluyen:

• Buscar maneras de morir (p. ej., búsquedas en Internet sobre cómo cometer suicidio; buscar armas o píldoras)
• Hablar sobre desesperanza, impotencia o inutilidad
• Pensar mucho en la muerte
• Actuar más feliz o tranquila repentinamente después de mostrar otras señales de advertencia de suicidio
• Falta de interés en las cosas que la persona solía disfrutar (p. ej., pasatiempos, relaciones, trabajo, escuela)
• Visitar o llamar a seres queridos y despedirse, en especial después de una larga ausencia
• Hacer arreglos o poner en orden sus asuntos
• Regalar cosas, como pertenencias muy preciadas

Una persona suicida necesita consultar a un médico o profesional de la salud mental de inmediato.

Algunos factores que aumentan el riesgo de suicidio en las mujeres incluyen:

• Depresión y otras afecciones de salud mental, o bien un trastorno por abuso de sustancias. Más de 9 de cada 10 personas que se suicidan tienen una afección de salud mental o problema por abuso de sustancias.¹
• Un intento previo de suicidio
• Antecedentes familiares de trastornos mentales o abuso de sustancias
• Antecedente familiar de suicidio
• Divorcio reciente o pérdida de un cónyuge o pareja²
• Trastornos de la conducta alimentaria³
• Orientación sexual. Las investigaciones sugieren que las mujeres lesbianas o bisexuales tienen mayor riesgo de cometer suicidio que las mujeres heterosexuales.⁴
• Violencia familiar, incluido abuso físico o sexual
• Armas de fuego en el hogar
• Exposición al suicidio por parte de otras personas, incluidos familiares, amigos, compañeros de trabajo o figuras mediáticas
• Falta de conexión social⁵

Para obtener más información acerca de la prevención del suicidio, llama a la línea de ayuda de OWH al 1-800-994-9662 o consulta los siguientes recursos de otras organizaciones:

• Línea Nacional de Prevención del Suicidio: después de un intento - Una guía para cuidar a un familiar después del tratamiento en un departamento de emergencias (versión en inglés) (PDF, 352 KB) - Folleto de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias.
• Adultos mayores y depresión (versión en inglés) - Información del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH, por sus siglas en inglés).
• Suicidio (versión en inglés) - Hoja de datos del NIMH.
• Mitos sobre el suicidio (versión en inglés) - Información de Suicide.org.
• Prevención del suicidio (versión en inglés) - Información de SAMHSA.

1. Centro de Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés) para el Tratamiento para el Abuso de Sustancias. (2008). Abuso de sustancias y prevención del suicidio: evidencia e implicaciones - Un informe técnico (versión en inglés). Publicación de DHHS N.° SMA-08-4352. Rockville, MD: SAMHSA.
2. Vörös, V., Osváth, P., Fekete, S. (2004). [Diferencias de género en la conducta suicida] (versión en inglés). Neuropsychopharmacologia Hungarica; 6(2): 65–71.
3. Pisetsky, E.M., Thornton, L.M., Lichtenstein, P., Pedersen, N.L., Bulik, C.M. (2013). Intentos de suicidio en mujeres con trastornos de la conducta alimentaria (versión en inglés). Journal of Abnormal Psychology; 122(4): 1042–1056.
4. Cochran, S.D., Mays, V.M. (2015). Riesgos de mortalidad entre personas que manifiestan tener parejas sexuales del mismo sexo: evidencia de la Encuesta Social General 2008 - Datos nacionales del índice de mortalidad (versión en inglés). American Journal of Public Health; 105(2): 358–364.
5. Tsai, A.C., Lucas, M., Kawachi, I. (2015). Asociación entre la integración social y el suicidio entre mujeres de los Estados Unidos (versión en inglés). JAMA Psychiatry; 72(10): 987–993.