Acerca de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer

Cada año, durante la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, millones de mujeres toman medidas para mejorar su salud. La semana sirve como un recordatorio para que las mujeres prioricen su salud y creen hábitos de salud positivos para su vida. La 20.° Semana Nacional Anual de la Salud de la Mujer inicia el Día de la Madre, 12 de mayo, y se celebra hasta el 18 de mayo de 2019. La Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. lleva a cabo la Semana Nacional de la Salud de la Mujer para alentar a todas las mujeres a estar lo más saludables posibles.

¿Qué medidas puedo tomar para mejorar mi salud?

Para mejorar tu salud física y mental, puedes:

• Visita a un proveedor de atención médica para una visita médica anual (chequeo), exámenes preventivos y vacunas.
• Ponerte en movimiento.
• Comer alimentos saludables.
• Prestar atención a tu salud mental durmiendo lo suficiente y controlando el estrés.
• Asumir conductas seguras, como dejar de fumar, no enviar mensajes mientras conduces y tomar medidas para protegerte contra infecciones de transmisión sexual.

¿Cómo debo tomar estas medidas?

No siempre es fácil tomar medidas para tener una mejor salud, y cada mujer tiene su propio enfoque. La clave es encontrar qué funciona para ti. Una excelente forma de hacer eso es reflexionar sobre tus metas de salud, qué te motiva y cuál es el motivo por el que no puedes ser la versión más saludable de ti. Usa nuestra herramienta en línea para descubrir consejos personalizados para ayudarte a dar el próximo paso en tu camino hacia una mejor salud. ¡Comienza hoy!

¿Cómo puedo participar en la Semana Nacional de la Salud de la Mujer?

La Oficina para la Salud de la Mujer te invita a:

• Comparte las medidas que estás tomando para una buena salud a cualquier edad. Usa nuestras redes sociales y herramientas de promoción. Usa #NWHW y #EncuentraTuSalud en los mensajes que compartas en las redes sociales.
• Organizar eventos o actividades en tu comunidad.
• Usa nuestra herramienta en línea para obtener consejos personalizados para mejorar tus hábitos alimenticios y actividad física.
• Comparte la herramienta con tus familiares y amigos para ayudarlos a tomar medidas en su camino personal hacia una mejor salud.