Semana Nacional de la Salud de la Mujer

Del 10 al 16 de mayo de 2020


Conoce a nuestras embajadoras de 2020

 

Las embajadoras son celebridades, atletas y emprendedoras que abogan por las temáticas relacionadas con la salud de la mujer. Ayudan a la Oficina para la Salud de la Mujer a promocionar la Semana Nacional de la Salud de la Mujer de forma voluntaria entre un amplio sector de mujeres, que incluye a las admiradoras de las embajadoras y las comunidades. 


Importante: las declaraciones y opiniones que las embajadoras expresan, quedan bajo su responsabilidad y no representan la opinión del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. (HHS) ni de la Oficina para la Salud de la Mujer (OWH). La referencia a las embajadoras en este sitio web no representa una aprobación o recomendación por parte de HHS o OWH respecto a las embajadoras o a cualquier producto, proceso, servicio o compañía relacionada.


 

Melania Trump

Primera Dama de los Estados Unidos

"En los momentos difíciles, debemos cuidarnos para poder cuidar a quienes nos rodean. Al demostrar amabilidad y compasión, los niños aprenden que el bienestar social y emocional es importante; además, buscar ayuda nos recuerda que, incluso en época de aislamiento, no estamos solos. Quiero agradecer a todos los embajadores de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer por brindarnos palabras de inspiración y alentarlos a todos a seguir DANDO LO MEJOR".


Karen Pence

Segunda Dama de los Estados Unidos

"Es importante que prestemos atención a nuestro bienestar emocional durante la pandemia del COVID-19. Es tan fundamental como lavarse las manos, mantener el distanciamiento físico y otras medidas que ayudan a prevenir la propagación del virus. Uno: conéctate contigo misma todos los días. Dos: haz aquello que te ayude. Para mí, el arte es importante para mi bienestar y salud mental. Tres: habla sobre tus dificultades y éxitos con las personas en quien confías. Cuatro: habla con tus hijos y bríndales apoyo emocional. Y recuerda: siempre puedes decir cuando no te encuentres bien".


VADM Jerome M. Adams, MD, MPH

Cirujano general de EE. UU.

"Aunque no siempre sea obvio, la clave para mantenerse mentalmente fuerte y saludable durante el COVID-19 es estar activo y en movimiento. La actividad física ayuda a mejorar el humor y tiene infinitos beneficios. ¡Mejoro mi salud cuando juego el fútbol con mi hija en cada oportunidad que puedo! ¡Nos gusta pasar tiempo juntos y así mantenemos nuestros cuerpos y mentes saludables!"


Alex M. Azar II

Secretario del HHS

"Durante la pandemia del COVID-19, Estados Unidos es testigo de la dedicación y el talento de millones de mujeres fuertes, desde científicas y expertas en salud pública de HHS hasta médicas, enfermeras, líderes y madres que cuidan la salud de sus familiares y comunidades. Ahora se les pide cada vez más a las mujeres, y es muy importante apoyar y fomentar su salud y bienestar.


Tammy R. Beckham, DVM, PhD

Directora, Oficina de Políticas sobre Enfermedades Infecciosas y VIH/SIDA

"Todos experimentamos factores que provocan estrés en mayor o menor medida. Estoy trabajando para hallar una manera de controlar mi estrés, en especial durante el COVID-19. Cuando siento mi cuerpo tenso en el trabajo, tomo respiraciones profundas, me estiro y hago una caminata. Cuando estoy en casa, me aseguro de conectarme con mi hijo y dormir lo suficiente".


RADM Felicia Collins, MD, MPH, FAAP

Directora, Oficina para la Salud de las Minorías, HHS

"Mientras cumplimos con el distanciamiento social para ayudar a disminuir la propagación del COVID-19, debemos buscar oportunidades para mantenernos conectados con nuestros amigos y familiares, ya sea que sean vecinos o vivan al otro lado del país. Mantenernos conectados con otros es una buena forma de apoyar el bienestar emocional, lo que a su vez impacta en nuestra salud física. Los esfuerzos por ayudar a otros, ya sea durante una llamada, mensaje de texto o videollamada, también son un obsequio para uno mismo".


Beverly Cotton, DNP, RN, CPNP-PC (Mississippi Choctaw)

Directora del área de Nashville, Indian Health Service

"Las mujeres son sagradas para la cultura indígena. Existe cierto poder en reconocer nuestra fortaleza colectiva y resiliencia. Mi fortaleza y mi resiliencia se basan en mi fe. Es un privilegio trabajar para una agencia que se centra en fomentar la salud espiritual. Durante el COVID-19, encuentro mi salud durante los rezos diarios. Es un privilegio rezar para las naciones tribales, nuestro país y las demás mujeres líderes que marcan la diferencia en la vida de las mujeres y niñas".


Sheri Denkensohn, Esq.

Cofundadora, Happy On Wheels, LLC

"Soy una mujer cuadripléjica de 36 años, tengo capacidad pulmonar reducida y también sobreviví al cáncer de mama. Es fundamental que todos tomemos las precauciones necesarias durante esta pandemia. Solo he salido de casa para ir a citas médicas de urgencia. Trabajé en HHS durante más de 25 años y tengo fe de que seguirán habiendo progresos en la medicina. En mi tiempo libre adicional, estoy progresando con la escritura de mi libro".


Diane Foley, MD

Subsecretaria adjunta de Asuntos Públicos

La Semana Nacional de la Salud de la Mujer nos recuerda por qué es tan importante promover la salud durante la vida reproductiva. Adaptamos los servicios para cumplir con los requisitos impuestos por el COVID-19 y seguimos apoyando el bienestar físico y emocional de todas las personas en este momento crítico, en especial a las mujeres y niñas.


ADM Brett P. Giroir, MD

Subsecretario de Salud

"Como @HHS_ASH, trabajo para encaminar a los Estados Unidos hacia una vida más saludable. Como esposo, padre y abuelo, predico con el ejemplo e intento mantenerme activo y saludable. Para tener un cuerpo saludable, con mi esposa disfrutamos de dar un paseo y manternos activos. Para una mente saludable, en especial durante la pandemia del COVID-19, me conecto de forma virtual con mis nietas e hijas. Esta #NWHW y en las semanas venideras, debemos encontrar el momento para cuidar nuestra salud".


Mindy Grossman

Presidente y CEO de WW (anteriormente Weight Watchers)

"La forma en que controlamos nuestra salud y bienestar no es igual para todo el mundo. Las implicaciones del COVID-19 han creado barreras más grandes de lo que alguna vez imaginamos, pero los principales componentes de una buena salud siguen siendo los mismos. Además de consumir alimentos saludables y seguir las recetas de WW, me gusta mantenerme activa, lo que me ayuda a controlar el estrés y mi salud mental. Espero que, en medio de esta situación desafortunada, nos abramos más en cuanto a nuestros sentimientos y reconozcamos la importancia de cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo. Debemos tomar medidas para mantener nuestro bienestar y el de las personas que nos rodean".


Natalie Gulbis

Jugadora de LPGA y miembro del Consejo Presidencial sobre Deportes, Aptitud Física y Nutrición

"Para mí, la salud es un modo de pensar. Me levanto temprano y agradezco el día que comienza. Mi mayor prioridad todos los días es cuidar mi salud mental, física y emocional. Escucho mi música favorita, bebo agua, disfruto haciendo ejercicio y consumo alimentos que me dan energía. En los momentos estresantes, utilizo la disciplina mental para responder a los pensamientos negativos, aprender y dar palabras de aliento a otras personas".


Sally G. Haskell, MD, MS

Administración de la Salud de los Veteranos

"Durante este momento de estrés, no olvides cuidarte a ti misma. La pandemia cambió la forma que brindamos atención médica; el único factor positivo es que tenemos mayor capacidad de conectarnos con el otro, tanto proveedores de atención médica como pacientes, a través de la tecnología de la telesalud. Los proveedores de la Administración de Veteranos (VA, por sus siglas en inglés) estamos aquí para ayudar a las mujeres veteranas".


Julie Hocker

Comisionada, Administración sobre Discapacidades, Administración para la Vida Comunitaria

"Mantener nuestra salud es un lazo que une a todas las mujeres. Todas tenemos una receta que se adapta a nuestro estilo de vida y debemos asegurarnos de no olvidarla durante la pandemia del COVID-19. Continúo con mis rutinas y horarios habituales. Evité caer en la tentación de los refrigerios, realizo muchas videollamadas con mis sobrinos, paseo a mi perro varias veces al día y consumo alimentos saludables. ¡Buen provecho!"


LCDR Tenzin Jangchup

PharmD, funcionaria reguladora, Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.

"Crecí en un hogar tibetano con cuatro hermanas y siempre nos enseñaron la importancia de practicar la conciencia plena, en especial durante los momentos estresantes. Las mujeres son las guardianas vitales de la paz y la fortaleza en nuestra comunidad, y son conocidas por su desinterés. Actualmente con el COVID-19, me resulta útil dedicar algunos minutos diarios para estar presente. Estamos tan ocupados con el trabajo, la familia y los planes para nuestro próximo día que a veces olvidamos vivir el momento. Aliento a todas las mujeres y niñas a tomarse un momento para concentrarse en su salud y bienestar durante la #NWHW y #EncuentraTuSalud".


Lynn Johnson

Subsecretaria, Administración para Niños y Adolescentes

"Durante los momentos estresantes, el autocuidado suele dejarse de lado. En esta época de COVID-19, cuidarse a uno mismo es más importante que nunca porque, cuando satisfaces tus necesidades, puedes atender mejor a las necesidades de los demás. Durante la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, queremos alentar a las mujeres y niñas a cuidar su salud para que puedan ser más fuertes y ayudar a sus familias y comunidades".


Dr. Nita Landry

Dr. Nita Landry

Ginecóloga/obstetra y copresentadora de The Doctors

"Mientras nos protegemos del COVID-19, no deberíamos olvidar otros aspectos de nuestra salud. Por ejemplo, las enfermedades cardíacas se cobran la vida de aproximadamente 647,000 estadounidenses al año. Por lo tanto, es importante que nuestros corazones gocen de una buena salud al mantener una dieta balanceada y encontrar formas de ejercitarse en casa. La pandemia del COVID-19 definitivamente es un giro inesperado para el 2020, pero la superaremos pronto. Y mientras lo hacemos, ¡quiero que estemos lo más saludables posible!"


Mary Lazare

Administradora adjunta principal, Administración para la Vida Comunitaria

"Como toda mujer sabe, la vida se trata del equilibrio. Aprendí que hacer solo diez cosas al día puede ayudar hasta a la persona más ocupada de todas. Esta es mi lista abreviada: caminar mucho, hacer una dieta balanceada, dormir lo suficiente, hacer abdominales, lavarse los dientes, mirar televisión, pararse y moverse con frecuencia, estar cerca de la familia, rezar y meditar a menudo, luchar cada día (en especial cuando envejeces) y, finalmente, tachar todo lo de la lista a diario".


Laura Lee

Modelo de talla grande

"Durante el COVID-19, estoy trabajando para mantener ocupados a mi cuerpo y mi mente. Reír es un fundamental para mí. Hago videollamadas con mi familia, realizo trivias virtuales por la noche y organizo cenas de gala con mis amigos. En cuanto a mi salud física, encuentro entrenamientos gratis en línea. Estamos todos en la misma situación, por lo que acércate a tu círculo cercano, conéctate y encuentra la manera de mantenerte en movimiento durante este duro momento. Todavía sonrío y espero que tú también lo hagas ahora y durante la NWHW".


Joan Lunden

Periodista galardonada, autora de best-sellers y defensora de la salud y el bienestar

Como defensora de la salud de la mujer, siempre busco maneras de inspirar a otras mujeres para tomar buenas elecciones de estilo de vida. Durante este momento inaudito, es más importante que nunca atender a nuestra salud; esto se puede hacer con una caminata enérgica al día, un momento para desestresarse con un buen libro o una buena noche de sueño. Es importantísimo que nos lavemos las manos con frecuencia y mantengamos el distanciamiento social. Ya habrá tiempo para abrazarnos, ahora #EncuentraTuSalud".


Ashlee Lundvall

Ex Miss Wheelchair Estados Unidos, aficionada a la recreación al aire libre y miembro del Consejo Presidencial sobre Deportes, Aptitud Física y Nutrición

"Con los requisitos actuales de distanciamiento social, nunca he estado más agradecida del aire libre. Mantenerme activa al aire libre me da la oportunidad de respirar aire fresco, estirar los músculos y liberar mi mente del estrés y la ansiedad. Aunque solo sea una caminata por la cuadra o un viaje hasta el buzón, aprovecha cualquier oportunidad para mover tu cuerpo y disfrutar de un cambio de escenario".


Elinore F. McCance-Katz, MD, PhD

Subsecretaria para la Salud Mental y el Abuso de Sustancias

"Nuestras rutinas y vidas diarias han cambiado dramáticamente en los últimos meses y las mujeres manifestamos nuevos desencadenantes de estrés, mayor ansiedad y depresión; además, el dolor y la pérdida impactaron en nuestra capacidad de cuidarnos a nosotras mismas y a nuestras familias. Durante y después de la Semana Nacional para la Salud de la Mujer, debemos centrarnos en la salud mental de las mujeres. Ellas desempeñan un papel fundamental a la hora de fortalecer nuestras familias, comunidades, estados y nuestro país".


Liz Plosser

Liz Plosser

Editora jefe, Women's Health

"¿Tus emociones experimentan altibajos? Un poco de sudor en casa hace maravillas para nuestro cuerpo y alma. La semana pasada, me uní a clases de ejercicios grupales en vivo, sesiones de entrenamiento 1x1 a través de FaceTime, estiramiento grupal en Zoom y una sesión de terapia física en Google Hangouts. Sin el gimnasio y otras salidas a las que acudir, la conveniencia de estas plataformas de salud virtuales me ha ayudado a mantenerme conectada física y mentalmente.


Julianna J. Reece, MD, MPH, MBA

Directora médica, área de Albuquerque, Indian Health Service

"La fortaleza de la comunidad se define por la salud de nuestras mujeres. Como médica familiar y miembro de la Nación Navajo, me enfrento a esta pandemia con el "Hozho", el concepto navajo del equilibrio y la armonía. El Hozho se equipara con una perspectiva de salud holística que incluye la mente, el cuerpo y el espíritu. Como mujeres, a menudo sacrificamos nuestras necesidades por el bien de los demás. Animo a las mujeres de todo el mundo a luchar por el "Hozho" pero dar lo mejor para priorizar nuestra salud".


Laura L. Rogers

Directora en funciones, Oficina de Violencia contra la Mujer, Departamento de Justicia de los EE. UU.

"Durante el COVID-19, es muy importante que las mujeres tomen medidas para protegerse de la violencia doméstica. Como muchas mujeres están confinadas en casa con abusadores, ayudamos a los proveedores de servicios a encontrar maneras creativas de ayudarlas. Mientras protegemos a las mujeres de la violencia doméstica en esta pandemia, mi grandioso equipo está equilibrando las responsabilidades laborales y familiares, por lo que los aliento a buscar su plenitud mental. Esto nos ayuda a mantenernos equilibrados y saludables".


Shauna Rohbock

Medalla de plata en trineo en los Juegos Olímpicos y Guardia Nacional del Ejército de EE. UU., miembro del Consejo Presidencial sobre Deportes, Aptitud Física y Nutrición

"Cuidar nuestra salud física y mental se ha convertido en un desafío completamente nuevo en estos días. Entre la enseñanza en casa, las llamadas laborales y conseguir comestibles para los niños, ¿quién tiene tiempo para cuidarse? Después de 2 semanas caóticas, tuve que buscar una estructura que funcionara para mi familia. Regresé a los hábitos saludables, como ejercitarme, consumir alimentos saludables y tener una buena calidad de sueño. Descubrí que estos 3 componentes eran fundamentales para mi salud mental. Cuando encontré el equilibrio que funcionaba para mí, me sentí más fuerte mentalmente y tuve más energía para sobrellevar el día".


RADM Erica G. Schwartz, MD, JD, MPH

Delegada del cirujano general

"Los hábitos saludables son fundamentales para tener un estilo de vida saludable y mantenerte sana. Durante mis años en medicina preventiva, siempre he destacado lo importantes que son las pequeñas cosas y el enorme impacto que pueden tener en tu salud. Una buena calidad de sueño, una dieta balanceada que incluya muchas frutas y vegetales y el buen humor son maneras de mejorar tu salud y prevenir futuras enfermedades".


Sanya A. Springfield, PhD

Directora, Centro para Reducir las Disparidades en Salud por Cáncer, Instituto Nacional del Cáncer

"Me resultó útil conectarme con mi equipo a través de videollamadas con el fin expreso de ver cómo va todo a nivel personal: '¿Cómo está tu familia?' '¿Cómo te encuentras?' '¿Ha sido difícil para ti?' El hecho de estar juntos, aunque sea en un espacio virtual, nos da fuerza en los momentos desafiantes. También es fundamental tener un enfoque flexible en cuanto al horario laboral de las mujeres, en especial para aquellas que tienen hijos u otros familiares dependientes en sus casas o están embarazadas".


Sloane Stephens

Sloane Stephens

Tenista profesional

"En esta época, intento mantenerme activa haciendo ejercicios en casa. Intento hacer cardio en la mañana, como andar en bicicleta fija o trotar, y luego realizo un pequeño entrenamiento por intervalos en la tarde. Creo que esta rutina me ayuda a mantener el rumbo. Construimos un gimnasio improvisado en casa con todos los elementos esenciales para alentarnos a estar activos mientras estamos en casa. En estos momentos estresantes, también me he asegurado de dedicarle tiempo a mi bienestar mental, ya sea con una máscara facial, un FaceTime con mi abuela o mi mezcla de aceites esenciales favorita".


Ali Stroker

Actriz ganadora del premio Tony

"Cuidar mi salud en estos momentos ha sido un proceso. Tener una discapacidad a veces es abrumador cuando se trata de ejercitarse, pero aprendí que la creatividad es primordial. He tomado clases de respiración/baile/yoga dos veces a la semana a través de Zoom. Intento estirar mi cuerpo todos los días y salir a dar una vuelta en mi silla de ruedas. Sigo conectada con mi familia y amigos a diario, lo que me ayuda a mantenerme en el presente".


Madeline Stuart

Modelo internacional/defensora/empresaria

"Las últimas 5 semanas fueron sumamente extrañas. Pasé de viajar por el mundo todas las semanas a quedarme en casa. Durante esta época, pusimos en línea InsideOutside Dance, la escuela de baile que comencé hace 3 años para personas con discapacidades. Todos los días, bailo, hago teatro musical, yoga y demás con amigos y otros bailarines para mantenerme en forma, activa y emocionalmente estable. Es muy importante que nos cuidemos durante esta pandemia".


RADM Sylvia Trent-Adams, PhD, RN, FAAN

Subsecretaria adjunta principal del Departamento de Salud

"Las mujeres saludables son la base de nuestra comunidad. Quiero que todas las mujeres y niñas, durante la #NWHW y especialmente durante la pandemia de COVID-19, se cuiden física y mentalmente. Me cuido al comer alimentos saludables y mantenerme activa durante la semana. Sé que, si priorizo mi salud, puedo cuidar a los demás. Cuando las mujeres priorizan su salud, todos nos beneficiamos".


CDR Dena Wilson, MD, FACC

Directora médica en funciones, área de Phoenix, Indian Health Service

"Haya pandemia o no, mantener el equilibrio entre el cuerpo y la mente es fundamental para mi salud. La meditación crea una paz y relajación psicológicas, mientras que el ejercicio activo genera energía, lo que me ayuda a mantenerme saludable, fuerte y llena de energía. Como cardióloga, siempre aliento a mis pacientes, amigos y familiares a que encuentren el equilibrio entre sus cuerpos y mentes. En este momento de distanciamiento social, la tecnología de video me permitió seguir fomentando hábitos saludables, tanto físicos como mentales".