Día 3 - 14 de mayo: Arrojar luz sobre la salud mental materna
¿Sabías que aproximadamente 1 de cada 5 mujeres sufren problemas de salud mental durante el embarazo o en el transcurso del primer año luego del parto? Aunque tantas mujeres tienen estos problemas, muchas no reciben el tratamiento o el apoyo adecuados por varios motivos. Las mujeres pueden tener miedo a hablar de sus dificultades por temor a ser juzgadas, muchos proveedores de atención médica no realizan pruebas de detección de trastornos mentales en embarazadas y padres primerizos, y a muchas personas les cuesta obtener una derivación o acceder a los servicios adecuados para recibir tratamiento.
La buena noticia es que cada vez más personas comparten sus experiencias de salud mental durante y después del embarazo, y que ahora hay más recursos accesibles que nunca para mujeres y familias.
¿Cómo son los problemas de salud mental materna?
- Dificultades de salud mental durante el embarazo: Para aquellas personas que sufren una afección de salud mental durante el embarazo, los sentimientos pueden ser muy intensos. Algunas mujeres se sienten muy tristes, enojadas, aisladas o desesperanzadas durante esta etapa, lo cual no es habitual en ellas.
- Dificultades continuas tras la llegada del bebé: Estos sentimientos son más intensos que lo que algunas personas llaman la "tristeza posparto" y duran más tiempo. La fuerte sensación de tristeza, ansiedad y agobio pueden dificultar que la mujer se ocupe de sí misma o de su nuevo bebé u otros hijos.
- Cambios en actividades habituales: Las personas que sufren problemas de salud mental tras la llegada de un bebé pueden alejarse de sus amigos y familiares, perder el interés, la alegría o el placer por las cosas que solían disfrutar, o pueden dormir o comer más o menos que lo habitual.
- Preocupaciones poco frecuentes, pero graves: Algunas mujeres presentan síntomas más preocupantes como pensar en autolesionarse o lastimar al bebé, o pueden sentir una profunda desesperanza. En raras ocasiones, algunas mujeres pueden oír o ver cosas que no existen o sentirse muy confundidas. Cualquiera de estas señales podría indicar un problema grave y la necesidad urgente de recibir la asistencia de un proveedor de atención médica.
Obtén más información y escucha a mujeres con experiencias vividas en nuestro video, "Salud mental materna: Conoce las señales. Busca ayuda".
Hay ayuda disponible
La salud mental siempre es importante
El apoyo y el tratamiento de la salud mental son tan importantes como la salud física. Los problemas de salud mental durante el embarazo o después del parto no significan que seas una mala madre. Siempre está bien pedir la ayuda que necesitas. Con apoyo y tratamiento la recuperación es posible.
Si tú o alguien que conoces tiene dificultades, no esperes. Puedes recibir ayuda con solo una llamada o un clic.
Llama o envía un mensaje de texto a la Línea Directa Nacional de Salud Mental Materna al 1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262).
Recursos para aprender más
- Depresión durante y después del parto (versión en inglés) - Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
- Campaña Hear Her (versión en inglés) - Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
- La importancia de la salud materna (versión en inglés) - Oficina para la Salud de la Mujer de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.
- Iniciativa La salud mental de la madre importa (versión en inglés) - Instituto Nacional de la Salud Infantil y el Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver
- Línea Directa Nacional de Salud Mental Materna (versión en inglés) - Administración de Recursos y Servicios de Salud
- Depresión perinatal (versión en inglés) - Instituto Nacional de Salud Mental de los NIH
- Preguntas frecuentes sobre depresión posparto (versión en inglés) - American College of Obstetricians and Gynecologists
- Postpartum Support International
- Campaña Hablemos de la depresión posparto - Oficina para la Salud de la Mujer