Estás cubierta por la ley de Tiempo de Descanso para las Madres Lactantes si también estás cubierta por la Sección 7 de la Ley de Normas Laborales Justas (FLSA, por sus siglas en inglés). La FLSA es la ley federal que establece el salario federal mínimo por hora y el requisito de pago de las horas extra cuando trabajas más de 40 horas a la semana. La FLSA se aplica a la mayoría de los empleados que trabajan por hora. Si no sabes si estás cubierta por la FLSA, pregúntale a tu supervisor o al gerente de recursos humanos. Además, cada empleador que debe seguir la FLSA debe publicar un aviso (PDF, 147 KB) en el lugar de trabajo sobre el salario federal mínimo. Este aviso también cuenta con información sobre la ley de Tiempo de Descanso para las Madres Lactantes.

La ley de Tiempo de Descanso para las Madres Lactantes requiere que los empleadores que deben seguir la FSLA proporcionen un tiempo de descanso y un espacio funcional que no sea un baño para que las mujeres se extraigan leche cada vez que lo necesiten.

Muchos empleadores brindan estos beneficios de lactancia a las madres lactantes en el lugar de trabajo, independientemente de la cobertura de la FLSA.

No temas hablar con tu supervisor sobre tus necesidades. La mayoría de los empleadores quieren satisfacer las necesidades de sus empleados. Sin embargo, no todos los empleadores conocen las necesidades de una madre lactante. Si el lugar de trabajo no tiene un política de apoyo a la lactancia materna, la empresa podría beneficiarse con ejemplos de historias de éxito para ayudarlos a hacer arreglos para un espacio de lactancia. Inicia la conversación durante el embarazo, antes de que comience tu licencia por maternidad. Esto le dará tiempo a tu supervisor para hacer arreglos y enseñar a tus colegas sobre los descansos para la extracción de leche.

Para obtener ideas sobre cómo hablar con comodidad con tu supervisor sobre el tema de tus necesidades, consulta:

• Mamás que trabajan (PDF, 1.4 MB)
  Este recurso incluye ideas de lo que puedes decirle a tu supervisor y colegas de trabajo.
• La lactancia materna en el sector comercial: guía de lactancia y trabajo para empleadas (PDF, 2.15 MB) incluye un ejemplo de carta que puedes enviar a tu supervisor.
• Videos cortos que muestran historias de éxito sobre el tiempo de descanso y espacio para la lactancia materna en los distintos tipos de industrias y que puedes mostrarle a tu gerente para que obtenga ideas sobre cómo crear un espacio de lactancia

La ley no exige que los empleadores paguen a las mujeres por los descansos que necesitan para extraer leche. Sin embargo, la ley estipula que, si se ofrecen descansos remunerados para todos los empleados, se debe seguir remunerando dichos descansos si las madres lactantes los usan para extraer leche en el trabajo. Si necesitas tiempo adicional más allá del tiempo de descanso remunerado estándar, es posible que tu empleador no pague ese tiempo adicional. Sin embargo, si estás cubierta por la FLSA, tu empleador está obligado a brindarte el tiempo adicional no remunerado que necesites para la extracción de leche.

Habla con tu gerente de recursos humanos o supervisor si tienes preguntas sobre el tiempo para la extracción de leche en el trabajo.

La FLSA exige a la mayoría de los empleadores que proporcionen un tiempo de descanso razonable y un espacio que no sea un baño para las empleadas lactantes que necesiten extraer leche en el trabajo. Sin embargo, el espacio de lactancia no tiene por qué ser una habitación permanente y exclusiva solo para madres lactantes. El espacio se puede usar temporalmente para la extracción de leche, siempre y cuando cuente con una silla y una superficie plana para apoyar el extractor; además, se le puede poner una cerradura para convertirlo en un espacio privado. No todas las áreas de lactancia son ideales, pero el espacio debe ser seguro, higiénico y debería contar con una luz para poder ver mientras realizas la extracción.

Si estás cubierta por la FLSA pero tu empleador no provee el tiempo de descanso o el espacio privado para la lactancia, puedes:

• Hablar con tu gerente de recursos humanos o supervisor. Conoce más sobre cómo hablar con tu supervisor.
• Muéstrale a tu gerente o supervisor uno de estos videos cortos sobre cómo los distintos tipos de lugares de trabajo ofrecen tiempo y espacio para la lactancia.
• Presentar una queja en el Departamento de Trabajo de los Estados Unidos. También puedes ver lo que los empleadores están obligados legalmente a hacer por las madres lactantes.

• Lactancia materna en el sector comercial: para gerentes comerciales (PDF, 782 KB) (versión en inglés)
  Este folleto describe los beneficios importantes para la empresa que resultan de apoyar a sus empleados.
• Hoja de datos del Departamento de Trabajo de los Estados Unidos (versión en inglés)
  Esta hoja de datos se puede utilizar para informar a tu supervisor sobre la ley del Tiempo de Descanso para las Madres Lactantes.
• Política de ejemplo (PDF, 106 KB) (versión en inglés)
  Estas pautas se pueden utilizar como un ejemplo de cómo establecer una política en la compañía para apoyar a las empleadas lactantes.
• Videos de historias de éxito (versión en inglés)
  Estos videos de las diferentes industrias muestran cómo la lactancia materna se puede adaptar a los distintos tipos de trabajos.

• Oficina para la Salud de la Mujer
  • Lactancia materna y el regreso a las actividades laborales
    Consejos prácticos para prepararse para regresar al mundo laboral, extraerse leche en el trabajo y recibir apoyo. También puedes llamar a la línea de ayuda gratis al 1-800-994-9662.
  • Apoyo de la lactancia materna en el trabajo
    Lo que los empleadores deben saber y lo que establece la ley sobre la lactancia materna y el trabajo.
  • Guía para empleados sobre lactancia materna y trabajo
    Consejos prácticos para combinar el trabajo con la lactancia materna, incluida una carta que ayuda en el diálogo con tu supervisor.
• Asociación Internacional de Consultores en Lactancia
  Consulta el directorio Encuentra un consultor de lactancia para ubicar un consultor de lactancia en tu comunidad que pueda ayudarte con tus inquietudes sobre la lactancia materna, recomendarte un extractor de leche que mejor se adapte a tus necesidades y acompañarte en tu transición de regreso al trabajo. Es posible que también encuentres un asesor local de lactancia en el hospital; el departamento de salud o la clínica para mujeres, bebés y niños (WIC, por sus siglas en inglés).
• Socias Lactantes del Departamento de Salud del Estado de Nueva York
  Guías para prepararse una misma, y preparar al bebé y a la familia para el regreso al trabajo.
• Coordinadores de lactancia materna del programa estatal Mujeres, Infantes y Niños (WIC) (PDF, 827 KB) (versión en inglés)
  El departamento de salud o la oficina de WIC local cuenta con asesores en lactancia materna que pueden responder muchas de tus preguntas sobre la lactancia o derivarte a expertos locales. Muchas agencias WIC también ofrecen extractores de leche a mujeres elegibles.

Para obtener más información acerca de la lactancia materna en el lugar de trabajo, llama a la línea de ayuda de OWH al 1-800-994-9662 o comunícate con las siguientes organizaciones:

• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
  Número de teléfono: 1-800-232-4636
• Departamento de Trabajo de los Estados Unidos
  Número de teléfono: 1-866-487-9243
• Comité de Lactancia Materna de Estados Unidos
  Número de teléfono: 773-359-1549