Día 5 - 16 de mayo: Comprender que el cuidado está ahí

La prevención es la clave

Mantenerte al día con tu salud no solo implica visitar a un proveedor de atención médica cuando te enfermas. La atención de rutina, una dieta saludable, la actividad física, un descanso de calidad, encontrar el proveedor de atención primaria adecuado y prepararte para las consultas médicas son pasos fundamentales para mantener una salud óptima.

El poder de la atención de rutina

La atención de rutina incluye controles recurrentes, pruebas de detección y vacunas. Estas citas pueden ayudar a detectar problemas de salud a tiempo o incluso prevenir su aparición. Piensa en tu cuerpo como un auto: el mantenimiento regular puede hacer que funcione sin problemas y evitar problemas mayores en el futuro. La atención de rutina puede:

Pruebas de detección de rutina recomendadas 

Tu salud es única, al igual que las pruebas de detección que debes realizarte. La siguiente infografía detalla pautas generales recomendadas por el Grupo de Trabajo sobre Servicios Preventivos de los Estados Unidos, pero la mejor forma de saber cuáles son las pruebas de detección indicadas para ti es hablar con tu proveedor de atención médica, que puede considerar tus antecedentes de salud personales, tus antecedentes familiares y tu estado de salud actual. Programa una cita hoy mismo para ocuparte de tu salud y asegurarte de recibir la atención que necesitas en cada etapa de la vida.

Cómo encontrar tu socio de atención médica: elige un proveedor de atención primaria

Tu médico de atención primaria es el profesional al que debes acudir para la mayoría de los problemas de salud, desde síntomas gripales hasta enfermedades crónicas. Es fundamental encontrar un proveedor de atención médica en quien confíes y con quien te sientas cómoda para hablar. Te mostramos algunos consejos para ayudarte a elegir la persona adecuada para ti:

1. Cobertura de seguro: Si tienes seguro de salud, primero consulta los médicos que cubre tu plan. Si no tienes seguro, es posible que puedas acceder a recursos y centros de salud para recibir atención con un costo bajo o sin costo. Explora opciones y encuentra un centro de salud en tu zona a través de la Administración de Recursos y Servicios de Salud.
2. Necesidades de salud: Considera las necesidades de salud específica que tengas. Algunos proveedores de atención primaria se especializan, por ejemplo, en salud de la mujer o salud cardíaca.
3. Recomendaciones: Pide a amigos, familiares u otros proveedores de atención médica que te sugieran proveedores que les agraden o con quienes se sientan cómodos o hayan tenido experiencias positivas.
4. Conoce a tu médico: Muchos médicos ofrecen una primera consulta para conocerlos. Usa este tiempo para determinar si te sientes cómoda con la comunicación y su enfoque.

Si no puedes consultar a un médico

A veces, acudir a un médico no es opción por varios motivos, como la ubicación, el costo o la disponibilidad de citas. Muchos otros proveedores de atención médica pueden ofrecer servicios para satisfacer tus necesidades. Los enfermeros practicantes y asistentes médicos son proveedores capacitados que pueden ofrecer atención de rutina, recetar medicamentos y controlar la mayoría de los problemas de salud más comunes. Trabajan como parte de tu equipo de atención médica para garantizar que recibas la atención que necesitas.

Aprovecha tu visita al máximo

Explora nuestra hoja informativa diseñada para proporcionarte los conocimientos y la confianza que necesitas para desenvolverte en tus citas de atención médica y asegurarte de que escuchen tu voz. No esperes para tomar el control de tu recorrido de salud; descarga la hoja informativa Tu salud, a tu manera hoy mismo para aprovechar al máximo tu próxima visita.

Adoptar un papel activo en tu atención médica es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud a largo plazo. La atención de rutina, encontrar el proveedor de atención primaria adecuado y prepararte para las consultas te permiten tomar el control de la situación. Recuerda que tú eres el integrante más importante de tu equipo de atención médica.