Aptitud física y nutrición

Desde que se celebró la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, me he estado esforzando para mejorar mi estado de salud y pasar de ser una persona medianamente saludable a una estrella del bienestar. No ha sido fácil, y he tenido algunos tropezones en el camino, ¡pero estoy llegando a mi meta! Quizás te preguntes qué te convierte en una estrella del bienestar. Creo que la experiencia difiere según...

"Amo cada parte de mi". Una oración simple que es muy difícil de decir y creer. Durante muchos años, permití que los comentarios de otras personas me apabullaran y arruinaran la visión que tenía de mí misma. Durante mi etapa de crecimiento, fui la amiga "rechoncha", esa que no podía pedir ropa prestada a sus amigas y a la que ningún chico miraba por ser muy gorda. Mientras viví...

Nota del editor: esta entrada de blog ha sido adaptada de la entrada de blog de Joan. La publicación original se publicó el 15 de mayo de 2017. Lee la publicación original. Durante toda mi vida y mi carrera, reuní innumerables consejos para llevar un estilo de vida más saludable. En honor a la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, me gustaría compartir mis...

¿Cuál es tu estilo de salud? ¿Eres una estrella del bienestar, una experta en salud o un poco demasiado relajada? (¡Responde este cuestionario para averiguarlo!) Debo reconocer que he estado en la categoría pseudosaludable durante un tiempo. Algunos días, es más "pseudo" que saludable. ¡Pero estoy esforzándome para mejorar! Me veo como una obra en...