Abuso emocional y verbal

Es posible que creas que no estás experimentando abuso si no has sido herida físicamente. Pero el abuso verbal y emocional puede tener efectos a corto y largo plazo que son tan graves como los efectos del abuso físico. El abuso emocional y verbal incluye insultos e intentos de asustarte, aislarte o controlarte. También puede ser un signo de que el abuso físico está a punto de ocurrir. El abuso verbal y emocional también puede continuar si el abuso físico comienza. Si eres víctima de abuso, no es tu culpa.

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¿Cómo puedo saber si soy víctima de abuso verbal o emocional?

Es posible que sufras abuso emocional o verbal si alguien:

  • Quiere saber lo que estás haciendo todo el tiempo y quiere estar en contacto constantemente.
  • Exige las contraseñas de tu teléfono, email y redes sociales y muestra otros signos de abuso digital
  • Actúa muy celoso, incluso te acusa constantemente de engañarlo
  • Te impide o te desanima a que te reúnas con familiares o amigos
  • Intenta evitar que vayas al trabajo o la escuela
  • Se enfada de una forma que te atemoriza
  • Controla tus finanzas y cómo gastas tu dinero
  • No te deja ver a un médico
  • Te humilla frente a los demás
  • Te llama por nombres insultantes (como "estúpida", "asquerosa", "inútil", "zorra" o "gorda")
  • Amenaza con herirte a ti, a las personas que te importan o a tus mascotas
  • Amenaza con llamar a la policía para denunciarte por un acto inmoral
  • Amenaza con hacerse daño cuando se enoja contigo
  • Dice cosas como: "Si yo no puedo tenerte, entonces nadie puede"
  • Toma decisiones por ti (como qué ropa usar o qué alimentos comer)

¿Cómo comienza el abuso emocional y verbal?

El abuso emocional y verbal puede comenzar de repente. Algunos abusadores se comportan de manera normal al principio y luego comienzan con el abuso cuando la relación se establece. Algunos abusadores ofrecen mucho amor y atención a propósito, incluso te dicen cumplidos y piden verte con frecuencia, al principio de la relación. A menudo, el abusador intenta hacer que la otra persona sienta un vínculo fuerte con él, como si fueran los dos "contra el mundo".

Con el tiempo, los abusadores comienzan a insultar o amenazar a sus víctimas y empiezan a controlar distintas partes de sus vidas. Cuando ocurre este cambio de comportamiento, las víctimas suelen sentirse confundidas o asombradas. Es posible que te sientas avergonzada o tonta por estar en la relación. Si eres víctima de abuso, nunca es tu culpa.

¿Cuáles son los efectos del abuso emocional o verbal?

Estar en una relación emocional o verbalmente abusiva puede tener efectos de larga duración en tu salud física y mental, incluso puede llevar a un dolor crónico, depresión o ansiedad. Lee más sobre los efectos en tu salud.

También es posible que:

  • Cuestiones tu recuerdo de ciertos evento: "¿Eso en verdad pasó?" (Consulta enloquecimiento mediante engaños).
  • Cambies tu comportamiento por miedo a enojar a tu pareja, o actúes de manera más agresiva o más pasiva de lo que lo harías
  • Te sientas avergonzada o culpable
  • Sientas un miedo constante de enojar a tu pareja
  • Te sientas impotente y sin esperanza
  • Te sientas manipulada, usada y controlada
  • Te sientas indeseada

El comportamiento de tu pareja puede hacer que sientas como si necesitaras hacer lo posible para restablecer la paz y terminar con el abuso. Esto puede ser estresante y avasallador.

Conoce maneras de lidiar con ello y dónde obtener ayuda.

¿Qué es el enloquecimiento mediante engaños?

"Enloquecimiento mediante engaños" es la frase que se utiliza cuando un abusador te hace sentir como si estuvieras enloqueciendo o perdiendo la memoria.

El abusador puede:1

  • Negar un evento ocurrido
  • Llamarte loca o demasiado sensible
  • Describir un evento de manera completamente diferente a cómo lo recuerdas

El enloquecimiento mediante engaños es una forma de abuso emocional que suelen utilizar los abusadores para mantener el poder y el control. Cuando una víctima cuestiona sus recuerdos o su mente, es probable que se sienta más dependiente del abusador y mantenga la relación.

El enloquecimiento mediante engaños ocurre con el tiempo, y es posible que no lo notes al principio. Aprende cómo obtener ayuda si sientes que estás sufriendo enloquecimiento mediante engaños en tu relación.

¿Cómo puedo obtener ayuda para el abuso emocional o verbal?

Si estás en peligro inmediato, llama al 911.

Si estás en peligro inmediato, habla con un amigo confiable o familiar, terapeuta o voluntario de un refugio para víctimas de abuso o llama a la línea de ayuda contra la violencia doméstica. Obtén más información sobre cómo obtener ayuda si te encuentras en una relación emocional o verbalmente abusiva.

¿Pudimos responder tus preguntas sobre el abuso emocional o verbal?

Para obtener más información acerca del abuso emocional y verbal, llama a la línea de ayuda de OWH al 1-800-994-9662 o consulta los siguientes recursos de otras organizaciones:

Fuentes

  1. Línea Nacional contra la Violencia Doméstica. (2014). ¿Qué es el enloquecimiento mediante engaños?