Tu salud es un viaje para toda la vida y es único. Todos tenemos nuestros propios motivos para querer estar saludable y formas de lograrlo.  ¡Adoptar pequeñas medidas para tu salud puede marcar una gran diferencia con el tiempo! Esta Semana Nacional de la Salud de la Mujer, alentamos a las mujeres a que reflexionen sobre su salud y compartan cómo incorporan hábitos saludables a sus vidas diarias. A continuación, algunas líderes del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. comparten cómo encuentran su salud, por qué las mujeres deberían priorizar su salud y cómo ayudan a las mujeres a tener vidas saludables.

Dorothy Fink, M.D.

Subsecretaria Adjunta para la Salud de la Mujer y Directora, Oficina para la Salud de la Mujer, Oficina del Subsecretario de Salud, Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

"La Semana Nacional de la Salud de la Mujer trata de tomar medidas para tener una mejor salud. ¡Encontrar mi salud significa tomarme tiempo para alcanzar mis objetivos de salud y aceptar los consejos que les doy a mis pacientes y mi familia! Este año, mi objetivo es fortalecer los músculos de la parte superior de mi cuerpo. Se siente bien ver cómo progreso y fortalezco mi espalda, como así también levanto mancuernas cada vez más pesadas. También estoy intentando asegurarme que como suficientes alimentos con calcio a diario. El calcio es fundamental para la vida humana y muchos de nosotros no incorporamos suficiente calcio con los alimentos. Se sabe que el calcio fortalece nuestros huesos, pero también hace que nuestro corazón y los músculos se contraigan. Estoy determinada a consumir suficiente calcio en las comidas a diario. La Semana Nacional de la Salud de la Mujer también es un momento para hablar con tu proveedor de atención médica sobre los exámenes preventivos y las vacunas. Alentamos a todas las mujeres a que conozcan si ellas (o sus familiares o amigos) necesitan la vacuna MMR para protegerse contra el sarampión, las paperas y la rubéola".

Kaveeta P. Vasisht, M.D., Pharm.D.

Comisionada Adjunta en Funciones y Directora Adjunta, Oficina para la Salud de la Mujer, Oficina del Comisionado, Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.

"Encontrar mi salud significa mantener mi bienestar físico y mental. Esto puede incluir tomar una clase desafiante de ejercicio físico con una amiga, preparar comidas saludables y creativas con mi familia, perderme en una novela cautivante y realizar unos minutos de conciencia plena a diario".

Pattie Tucker, M.P.H., Dra. P.H.

Directora de la Oficina para la Salud de la Mujer, Oficina para la Salud e Inequidades en Salud de las Minorías, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

"La mayoría de los cuidadores son mujeres. Son nuestras madres, abuelas, esposas, hijas, hermanas y sobrinas que, desinteresadamente, anteponen las necesidades de otros sobre las propias. Si eres esa mujer, tómate tiempo hoy para encontrar tu salud. Prioriza tu bienestar físico, mental y emocional".

Camille Fabiyi, Ph.D., M.P.H.

Asesora Superior de Salud de la Mujer e Investigaciones de Género, Oficina de Investigación Externa, Educación y Prioridad de las Poblaciones, Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica

"Es importante que las mujeres se tomen tiempo para ellas mismas y que las comunidades apoyen la salud y la atención médica de las mujeres durante toda la vida. Encontrar mi salud incluye tomarme tiempo para concentrarme e involucrarme en actividades e interacciones que me den alegría y paz, tales como salir a correr, descansar lo suficiente y pasar tiempo de calidad con mi familia y amigos".

Janine Austin Clayton, M.D.

Directora Adjunta para la Investigación sobre la Salud de la Mujer y Directora de la Oficina de Investigaciones sobre la Salud de la Mujer, Institutos Nacionales de la Salud

En la Oficina de Investigaciones sobre la Salud de la Mujer, nuestra misión es mejorar la investigación sobre las afecciones de las mujeres, garantizar que las mujeres sean representadas en la investigación y promover el crecimiento de las mujeres en las profesiones biomédicas. "En el pasado, la 'salud de la mujer' era sinónimo de salud reproductiva. En la actualidad, los científicos reconocen que la 'salud de la mujer' comprende todas las afecciones médicas. Las investigaciones progresistas deben considerar los factores interrelacionados del sexo y el género, la raza/etnia, los determinantes sociales de la salud y otras influencias, aprovechando a los expertos de distintos campos".

Sabrina Matoff-Stepp, Ph.D.

Directora, Oficina para la Salud de la Mujer, Administración de Recursos y Servicios de Salud

"Encontrar mi salud significa que me tomo tiempo a diario para centrarme y reflexionar en un espacio tranquilo. Como líder, mentora y colega en la Administración de Recursos y Servicios de Salud, me inspiran los roles importantes que desempeñan las mujeres de todas las edades en sus familias y comunidades y cómo todas podemos marcar la diferencia".

¡Únete a estas mujeres líderes en la celebración de la Semana Nacional para la Salud de la Mujer! Si buscas ideas para encontrar tu salud, ¡podemos ayudarte! Usa nuestra herramienta en línea para explorar tus objetivos de salud, lo que te motiva y las razones por las que podría ser difícil mantener los comportamientos saludables, como alimentarse bien y realizar suficiente actividad física. De acuerdo con tus respuestas, recibirás consejos personalziados para ayudarte a dar el siguiente paso en tu camino a la salud. ¡Comienza hoy!